ダイエットには〇〇が良い！美肌には〇〇が良い！
女性ならみんなわかってること。でも美に差が出るのは、それを習慣化できていないから。
今回は、毎日の入浴に「あること」をプラスするだけで、美しくなる方法をご紹介します。
入浴の際に、ペットボトルを２本持ち込んでください。
そして、口の中に水を含みながら入浴するだけ！
効果としては、発汗作用があり、顔や頭皮から汗が吹き出します。
５〜10分程度経過したら、口の中の水を吐き出し、水分補給をして、再度口み水を含んだ状態に。
これを複数回繰り返すだけでOK！
口の中に水を含んだ状態にすると、体に水分が溢れていると脳が勘違いをし、汗によって水分の排泄を促します。
また、発汗することで全身の血行もよくなり、老廃物の排泄促進、代謝アップ、冷え性改善といった効果が見込めます。
普段の生活で汗をかくことが減ると、汗を出す腺の働きが鈍くなってしまいます。
老廃物が排泄されにくいカラダになってしまうので要注意！
努力が嫌い、なかなか習慣化することができないあなたにオススメの入浴法でした。
一度試してみてください。
こんなにも汗をかくなんてと驚きがあります。
